Centar za poboljšanje kvalitete življenja i razvoj ljudskih vrijednosti
Smoothie recepti
Ovi su sirovi napitci puni zdravlja, a jednostavne izrade: namirnice treba u željenoj količini obraditi i potom smiksati u blenderu. Još jedna odlična osobina smoothieja je da gotovo sve što u njima smikate, u odgovarajućoj kombinaciji ispadne fino! Mogućnosti su zbilja beskonačne, a mi ovdje imamo nekoliko ideja:
Zeleni smoothie
blitva-maslačak - špinat, jabuka, đumbir, med
Žuti smoothie
naranča, banana, kurkuma, med
Roza smoothie
cikla, jagoda, banana, rižino mlijeko
Ljubičasti smoothie
rižino mlijeko, borovnice, med
Čokokoprivit smoothie
kopriva, menta, banana, kakao, agavin sirup, zobeno mlijeko/namočene zobene pahuljice
Divlji zeleni smoothie
listovi maslačka i koprive, kruška, jabuka, banana, đumbir, malo lanenog ulja, med
Sunčani smoothie
latice cvijeta maslačka, ananas, naranča, kruška, med
Zeleni smoothie
blitva /maslačak/špinat/matovilac..., jabuka, đumbir, med i biljno mlijeko po želji
Žuti smoothie
naranča, banana, kurkuma, med
Roza smoothie
cikla, jagoda, banana, rižino mlijeko
Ljubičasti smoothie
mlijeko po želji, borovnice/kupine/malo aronije, med
Pašteta od slanutka
slanutak
kurkuma
češnjak
sol
maslinovo ulje
kumin
Sastojke po vlastitoj varijaciji pretvorite štapnim mikserom u paštetu. Priredite svježih zelenih listova, mrkvu, šipak ,suho grožđe i potaknite male kuhare da kreiraju maskirane sendviče.
